Întrebări frecvente despre terapia prin regresie
Întrebări frecvente despre terapia prin regresie
Dacă și în mintea ta au apărut tot felul de întrebări despre cum funcționează, în mod real, Terapia prin Regresie, am astăzi pentru tine câteva răspunsuri. În primul rând, vreau să subliniez faptul că este firesc să vrei să înțelegi ce se întâmplă, mai ales când îți dorești să faci pași spre autocunoaștere. În rândurile de mai jos am adunat câteva dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc și, pentru a-ți oferi claritate, am adăugat în acest articol și exemple concrete din camera de terapie.
1. Ce este, de fapt, terapia prin regresie?
Terapia prin regresie este un proces ghidat, prin care te conectezi la amintiri din trecutul tău – fie din copilărie, viața intrauterină sau, uneori, chiar din vieți anterioare. Scopul ei este să te ajute să explorezi, să vindeci și să integrezi acele emoții și experiențe care ar putea explica anumite blocaje, temeri sau tipare repetitive din viața ta.
Ramona (37, middle management, București) simțea o presiune constantă la locul de muncă și a descoperit, prin regresie, un episod din copilărie când nu se simțea suficient de ”bună” pentru a-și mulțumi familia. Lucrând cu această amintire, a reușit să-și schimbe perspectiva și să-și construiască mai multă încredere în sine.
Întrebări frecvente despre terapia prin regresie
2. Cum se desfășoară o ședință de regresie?
Într-o ședință clasică, vei sta confortabil, fie pe un fotoliu, fie pe un pat de terapie, iar eu te voi ghida printr-o tehnică de relaxare – similară hipnozei ușoare. Ideea e să-ți liniștești mintea conștientă, astfel încât să poți accesa amintiri stocate în subconștient. Apoi, intrăm în spațiul respectiv cu blândețe, adresând întrebări care să aducă la suprafață informațiile de care ai nevoie.
Corina (42, antreprenor, București), mereu în grabă și cu mintea plină de idei, a constatat că această formă de relaxare ghidată i-a permis să acceseze lucruri la care nu ar fi putut să ajungă în ritmul său zilnic, mereu alert. După ce a reușit să coboare în starea de liniște, i s-au dezvăluit amintiri pe care le-a simțit extrem de autentice și pline de sens personal.
Întrebări frecvente despre terapia prin regresie
3. Sunt în siguranță? Pot rămâne blocat în transă?
Unul dintre cele mai mari mituri este acela că ai putea rămâne „blocat” într-o stare hipnotică. În realitate, mintea ta conștientă rămâne activă în fundal. E ca și cum ai fi într-un vis conștient: poți oricând alege să deschizi ochii și să revii la starea obișnuită. Sunt sigură că ți s-a întâmplat să fii pe deplin absorbit de o carte sau de un film, stând confortabil pe canapeaua ta de acasă, dar dacă, în momentul acela, a sunat cineva la ușă, te-ai putut deconecta instant de scenariul pe care îl urmăreai. De asemenea, eu sunt acolo permanent ca să te ghidez cu grijă și să te ajut să te întorci în prezent, în deplină siguranță.
Delia (44, psiholog, Timișoara), cu toate cunoștințele sale despre mintea umană, simțea totuși o mică teamă de a nu pierde controlul. S-a lămurit rapid, realizând că în orice moment putea să-și revină și că tehnica este concepută exact pentru a-i asigura confortul și siguranța pe tot parcursul călătoriei.
4. Ce se întâmplă dacă în regresie apar lucruri dureroase?
Scopul acestui proces este tocmai acela de a te elibera de emoții reprimate, traume sau frici iraționale. Dacă apare ceva dificil, vom lucra împreună să îl conștientizăm, să îl vindecăm și să-l integrezi în viața ta curentă. În acest fel, ceea ce părea a fi o povară imposibil de dus se transformă într-o lecție, într-un pas necesar către liniște și împăcare.
Ana (41, middle management, București), de pildă, și-a înfruntat frica de abandon, descoperind în regresie un moment din copilărie în care se simțise profund respinsă. Prin procesul terapeutic nu numai că a înțeles de unde provenea senzația de nesiguranță, dar a și reușit să se elibereze de ea, dobândind o perspectivă nouă asupra relațiilor sale din prezent.
5. E nevoie să cred în reîncarnare ca să funcționeze?
Nu. Chiar dacă, uneori, accesezi experiențe din alte vieți, Terapia prin Regresie poate fi privită și ca un exercițiu de lucru cu subconștientul, fără să fie necesară validarea unei viziuni spirituale anume. Ce e cu adevărat important? Să fii deschis să primești informațiile, să le interpretezi și să le lași să-ți ofere insight-urile de care ai nevoie. Că e vorba de amintiri simbolice sau de fragmente concrete pline de emoții, beneficii tot apar.
Mihaela, care a integrat această terapie în activitatea ei ca psiholog, abordează experiența și din punct de vedere științific, dar o și îmbrățișează pe cea spirituală, deoarece în terapie contează efectul vindecător, nu neapărat eticheta pe care i-o dăm amintirii. Scopul terapiei este vindecarea, nicidecum adevărul istoric.
Întrebări frecvente despre terapia prin regresie
6. Cum știu că ce văd sau ce simt e real?
În starea de regresie, mintea ta poate să-ți ofere imagini și senzații care să aibă fie o bază istorică, fie una metaforică. Uneori, semnificația simbolică e mai puternică decât orice exactitate „factuală”. Gândește-te la regresie ca la un limbaj prin care subconștientul tău îți dezvăluie secrete, frici și tipare. Realitatea ta se măsoară în transformările pe care le simți în inima și în viața ta de zi cu zi, nu în datele istorice.
Corina a înțeles, de pildă, că, indiferent dacă a trăit cu adevărat într-o anumită epocă sau nu, insight-urile pe care le-a primit i-au schimbat modul de a-și gestiona afacerea și relațiile interpersonale. Ea a transformat perspectiva din care se raporteaza la anumiți stimuli emotionali.
7. Cât de multe ședințe sunt necesare?
Depinde de fiecare om în parte. Teoria spune ca, în medie, sunt necesare 5 sesiuni pentru a rezolva o problemă. Unii își găsesc răspunsurile în una sau două ședințe, alții preferă un parcurs mai îndelungat, pentru a aborda straturi diferite ale subconștientului. Oricum ar fi, e important să nu te grăbești, subconștientul nostru nu are calendar. Fiecare sesiune vine cu revelații și schimbări emoționale semnificative, așa că merită să ai răbdare cu tine, cu procesul și să îți acorzi timp să integrezi tot ce-ai descoperit.
Ramona, fiind foarte focusată pe obiective, și-a dorit să rezolve rapid anumite frici. Totuși, a realizat că procesul are un ritm natural, așa că a ales să urmeze câteva ședințe suplimentare, până când s-a simțit complet împăcată cu transformările interioare.
Terapia prin regresie este o poartă spre sine.
Dragă suflet, fiecare experiență de regresie este unică, la fel cum fiecare persoană este unică. Ramona, Corina, Delia și Cătălina au descoperit, fiecare în felul ei, cât de puternică poate fi această călătorie spre subconștient. Indiferent că ești corporatist, antreprenor, psiholog, dacă ești doar curios de rădăcinile unor emoții sau îți dorești să te eliberezi de o anumită teamă, terapia prin regresie îți poate oferi răspunsuri uimitoare – despre tine și despre potențialul tău. Te încurajez să rămâi deschis, să-ți asculți chemarea interioară și să-ți acorzi șansa de a privi în interior cu blândețe. Este locul unde se ascund, de cele mai multe ori, adevăratele „comori” ale ființei tale și poate că și ele abia așteaptă să fie descoperite de tine.